渋谷の足痩せエステ！安い下半身痩せ体験コースランキング！
渋谷で働く20代OLです。
物心ついた頃から下半身がどっしりしてて、足なんてゾウでした(T-T*)
太ももの隙間はないし鏡を見てはがっかりです。
街を歩いていると、何も気にせずに足が太くてもミニスカートをはいてる人も見かけるんですけど、私は絶対無理です。
冬場はヒールの高い黒いブーツが定番で結構ごまかすことができるんですけど、春になってくるとブルーになります。
段々隠せなくなるんですよね(T-T*)
いろいろと服装なんかも研究しましたけど嫌になってきたんです・・・。
足が細くなれば自分が着たい服が着れるんだから、
隠す研究よりもなんとか足痩せをとにかくがんばろう！って思いました。
それから一年ぐらい、いろんな脚やせアイテムを取り揃えてがんばりましたが、
根気がないというか性格的になにをしても続かないんですよね。
こうなったらもうエステしかない！と思って近所で通いやすいエステを探しました (*^^*)
もう自己流は通用しないことが十分わかったので。
体験コースだけでも効果が出るし、
もっと早く行けばよかったと思いました('ω')ノ
今では生足にショートパンツが履けるようになりましたよ！
渋谷で人気の脚やせエステを紹介します。
【体験コース3,000円：キャビテーションエステ/ラジオ波エステ＋痩身エステ】
キャビテーションエステとは、メスのいらない脂肪分解方法。
超音波の振動によって脂肪を分解し気になる部分のセルライトを液化、
体外排出する痩身エステです。
肉質・脂肪・身体の状態を診断して、キャビテーションしたい好きな部位を選ぶことができます。
そして一番効果の出やすい施術法を選び、
・EMS/RF(ラジオ波)/脂肪燃焼ドーム/ハンドマッサージの組み合わせが自由です。
老舗のエステティシャンなので安心して通うことができます。
ヴィトゥレの痩せるエステコースは、「オーダーメイド×キャビテーション」です。
「オーダーメイド」とは、「二の腕」・「お尻」・「おなか」・「太もも」・「ふくらはぎ」といった中からキャビテーションしてほしい好きな部位を選ぶことができます。
施術の流れは、まずオーダーメイドしたい部位を選び、次に自分で選んだ部位の肉質や脂肪の状態を診断してもらうステージに進みます。
ＥＭＳでは横になりながら気になる部位に集中してシェイプアップしていきます。
機械のパッドを気になる部位に貼り付け、筋肉を自動運動させることによって「引き締まりのある健康的なスリムボディ」を目指します。
また、ラジオ波の振動によって摩擦をおこさせ、その熱で硬くなった脂肪を柔らかくします。
熱というと「熱かったり痛かったりするの？
」と心配される方もいらっしゃることと思いますが、むしろポカポカと心地良い程度で寝ているだけで施術が終了するので安心です。
体にフィットする形のドームサウナでは、赤外線によって体を芯から温め、大量に発汗させます。
赤外線が当たっているのは体のみで、顔はドームから出ていますので苦しくありません。
プロによるハンドマッサージも普段自分ではできない施術ですので、実際に体験してみても損はないかと思います。
| 渋谷東急ハンズ前店 | 渋谷区宇田川町36-2 ノア渋谷502 |
|---|---|
| アクセス | ■JR線：渋谷駅（徒歩約8分）
■京王井の頭線：渋谷駅（徒歩約8分） |
たかの友梨のキャビボディコースというのは、上半身と下半身を選ぶことができます。
下半身コースはヒップや太ももが中心なので脚やせに効果があります。
『たかの友梨ビューティクリニック』は、
人気のボディエステが一気に試すことが出来ます。
本コースに入会する前にたくさんあるコースの中から自分にどれがあっているか、
手技とマシンどちらがいいのか、などを確かめられます。
また“痩せるエステ”というとセルライトを潰す為、痛みが強いことが多いのですが、
『たかの友梨ビューティクリニック』は超音波式の【ＴＡＫＡＫＯ式キャビボディ】を導入している為、ほぼ無痛でコースを受ける事ができます。
切らない脂肪吸引とも呼ばれています。
その為、即効性があり、一回受けただけでズボンが緩くなったという人も！
なので、ＴＡＫＡＫＯ式キャビボディを施術された方の口コミを見ると
『高性能のエステ機器を試せて、楽に痩せられる…本当にこの値段でいいの？』
という口コミも多く見受けられました。
| 渋谷本店 | 渋谷区道玄坂２-２８-４井門ビル８Ｆ |
|---|---|
| アクセス | 渋谷駅より徒歩５分。道玄坂の右手、ロイヤルホストの先、１Ｆが美容室ＦＲＥＥＶＥの井門ビル８Ｆ。 |
☆エステ体験「美脚時代コース」エルセーヌ
モデル達も大絶賛！モデル達の脚をつくったコースです。
★エルセーヌは結果追求型のエステサロンなので、リラクゼーション目的ではなくスタッフと一丸となって結果を追求するため、個室ではありません。口コミでは「やせるための道場」とよく言われることも！
まずはマシンや手技の前に大量発汗・血行改善で、ダイエットの大敵、冷え・コリを退治し、滞ったリンパや代謝の重点ケアします。
ハンドテクがすごく、ヤセる準備ができたら多彩な手技で、痩せにくい部分を集中的にケアします。
エルセーヌの体験コースは本コースと同じ内容なので、その技術と効果を実感できると思いますよ！
| 渋谷本店 | 渋谷区神南1-3-4 神南ビル3F |
|---|---|
| アクセス | ［銀座線・京王井の頭線・JR線］JR渋谷駅2F東口連絡通路、［副都心線］新正面改札［田園都市線］宮益坂東改札から出てヒカリエに向かいます。ヒカリエの右横(築地銀だことの間の道）を入ると右側にある渋谷TRビルの2Fになります。 |
ＴＢＣは冷えて固まった脂肪を燃焼しやすい脂肪にするためにハード系のハンドマッサージでアプローチします。
コースの前後に身体を芯まであたためるので効果も出やすくやはり自分ではできないことばかりです。
一回の施術でも効果が出るので続けたくなるんですよね。
自分でダイエットしてもなかなか効果が目に見えないので結局は挫折してしまいます。
一度だけでもいろいろと教えてもらえるので体験コースはお得だと思います。
| 渋谷店 | 渋谷区宇田川町20-17NMF渋谷公園通りビル6F |
|---|---|
| アクセス | JR山手線渋谷駅ハチ公口、または東京メトロ渋谷駅8番出口、京王井の頭線渋谷駅中央口を出る。
渋谷マルイ方面へ直進、渋谷モディ（旧マルイシティ）向かい。 |
ブリアントは創業３３年の脚やせ専門エステなのでかなり信頼性が高いです。
体質、健康状態のカウンセリングから始まって自分にあったメニューを提案してもらえます。
下半身につく脂肪の原因はほとんどがセルライトだそうです。
セルライトとは脂肪が肥大化してできているもらしく、運動やマッサージだけではなかなか落とすことが難しいようです。
ブリアントは長年のデーターで、そのセルライトへアプローチが可能なようです。
| 渋谷本店 | 渋谷区神南1−22−9サンクスビル８Ｆ |
|---|---|
| アクセス | ハチ公口を出て109-2、タワーレコード方面へ。渋谷マルイを過ぎ、牛角があるビルの8Fです。 |
キャビテーションとは、「切らない脂肪吸引」ともいわれていて、エステの施術として効果が高く
なかなか落ちない脂肪を分解するので非常に高い人気を集めています。
今まではダイエットをしても痩せなかったという人もキャビテーションでスッキリ細くなり成功したということも。
具体的な仕組みとしては、超音波で脂肪細胞を壊し体の外に排出しやすい状態を作ります。
痛みなどはほぼ無くキャビテーションを当てられている箇所はポカポカと温かくなります。
脂肪細胞の数そのものを減らしてしまうのでリバウンドしにくい方法で、セルライトにも効果的と言われています。
足痩せエステの効果
エステに行ったことがない方は、「本当に足が細くなるの？」と疑問に思うかもしれませんが、エステサロンでの施術は足痩せにとても効果があります。元の太さに比べると見てわかるくらい細くなるようです。
なぜそんなに足痩せの効果があるのかというと、エステティシャンの方たちは足痩せをとても得意としているからです。自分でも足痩せのためのマッサージはできますが、やり方などが完璧にできる人は少ないと思いますし、やりにくい部分もあるので、自分1人で効率的に細くするのは難しいのです。
また、素人では、なぜ自分の足が太くなってしまったのか、その理由を把握できないと思うので、自分に一番合った足痩せの方法がわからないと思います。迷いながらも自分で調べた足痩せダイエットを続けていても、なかなか効果が現れないから、いろんな方法を試したことのある人も多いと思います。
このように足を細くしようと努力しても、なかなかその成果が出ない人こそ、エステに行ってみると良いでしょう。エステに行ってお金をかけて細くする、という心の持ちようだけでも気合いが入り、迷いもなくなるのですっきりとした気分になります。
自分でマッサージを行うと、サボってしまう日もあるでしょうし、手を抜いてしまうこともあります。でも、エステでプロの手でマッサージを受けると、その効果を感じられるだけでなく、プロと会話することでやる気も沸いてきて、モチベーションも上がります。エステに通う費用が心配な方は、まずは体験コースなど、低価格で体験できるプランで試してみると良いでしょう。
足が太る原因
「脚が太い」というコンプレックスは、多くの女性が抱えている悩みかと思います。
「部分痩せはできない」なんて言葉を幾度も聞いて、もう脚痩せをあきらめている人もいらしゃるのではないでしょうか。
全体的に太っているのであればダイエットをすることで脚も多少は細くなるはずですね。
では、体重的には太っているわけではないのに脚だけ太いというのはそもそもどういう理由でそうなるでしょうか。
私も特に太っているわけではなく上半身はむしろ痩せている方なのですが、なぜか脚だけが太いのがずっとコンプレックスでした。
職場の制服のスカートをはくのもイヤなくらいで、ついつい脚の細い同僚と比べてしまっては勝手に落ち込んだりしていました。でも、ちょっと待ってください。
よく考えると「部分痩せは無理」なのであれば逆に「部分的に太る」というのも無理なのでは？ならば、この「太い脚」という事実には何らかの原因が必ずあるはずで、その原因さえ解消すれば「太い脚」とはお別れすることができるのではないでしょうか。
調べてみると一般的に脚が太い原因は、水分（むくみ）・脂肪・筋肉が脚に多くついていることのようです。
女性に一番多いタイプは水分と脂肪でしょう。
水分によるむくみは、特に私のようにずっと立ちっぱなしの接客などの仕事をしている方であれば、夕方になると脚がパンパンにむくんでしまったなんていう経験がある方も多いと思います。
そして脂肪ですが、上半身は痩せているのに脚だけ太いという私のようなタイプは、脂肪の貯蔵能力の高いレセプターという物質が下半身に集まっている可能性があります。
この物質によって上半身よりも下半身に脂肪がつきやすくなってしまうのです。
でも、水分によるむくみや下半身だけについてしまった脂肪を取り除くのは簡単ではありませんよね？そこで、この両方に（また筋肉太りにも）関連してそうな根本の原因というのを発見しました。それは、「姿勢」「歩き方」つまり「体の正しいバランス」です。
正しい姿勢、そして左右前後のバランスのよい歩き方をしている人ってどれくらいいるでしょうか？実際「脚が太い」と悩んでいる人のほとんどは「体の歪み」があると思われます。そして体が歪んでいることによって、むくみの症状が出たり、脂肪を貯めやすいレセプターを大量生産したり、筋肉がへんなところに付いたりして、脚がどんどん太くなってしまうのです。
「体の歪み」を解消するのは短期間では難しいと思いますが、逆に考えれば、いちいちむくみや脂肪や筋肉をひとつずつ解消していくなんてことをしなくても、「歪み改善」に集中するだけで「細い脚」を手に入れることは可能ということです。確かに、モデルさんなど姿勢や歩き方の美しい人たちは、みんな脚が細いですもんね！
まずは、姿勢や歩き方を意識して変えていくことから始めてみませんか。きっとこれだけでも、目に見える変化を得られるはずです。
セルライト
セルライトは太ももだけではなく、お腹やお尻に見られる凸凹した部分で日本人の８０％の女性にあるようです。
原因としては、
◆冷え
◆食生活
◆運動不足
◆むくみ
◆ホルモンバランス
◆老化現象
などがあるらしく、セルライトは脂肪細胞の中に老廃物が蓄積され大きくなってしまった状態です。
一度セルライトができてしまうと運動しても無意味で、自分で改善するのはなかなか難しいらしいのですが、
下半身にたまった水分や老廃物を排出させることが大事なようです。
改善方法としては、毎日の食事の中でカリウムを多く含んだ食べ物は代謝を活発にする働きもあり、
下半身のむくみや冷えを予防する効果があります。
パセリ
アボカド
あしたば
よもぎ
ほうれん草
わかめ
ひじき
etc
基礎代謝が上がることで血行が良くなり、老廃物を体外に流すことが出来ます。
さらにビタミンＢ群・タンパク質を組み合わせればセルライト改善効果は高いようです。
セルライト除去のマッサージ方法として、
まず足裏のツボを指圧します。
その次に、ふくらはぎのリンパマッサージです。
セルライト除去の効果を高めるにはとても重要なようです。
足首から上へ向かってゆっくりと流していきます。
これだけでも脚が軽くなり左右比べてみると細くなっていることが分かります。
ポイントは力を入れすぎないで優しくさするぐらいの感じで十分です。
ここまでやってからようやく太もものセルライトに移ります。
手の平と指でつまみあげるように揉みます。
決して力を入れずに優しくしてください。
最後は足首から太ももの付け根までゆっくりとしたから上へマッサージします。
このマッサージを毎日することでセルライト除去につながるようです。
その他渋谷で足痩せメニューがあるエステ
| サロン名 | 住所 |
|---|---|
| 渋谷マッサージ フットボディリフレーテ | 渋谷区道玄坂２−１０−１２新大宗ビル3号館3F |
| リラマックス 渋谷道玄坂店 | 渋谷区道玄坂２-１０-１２ 新大宗ビル３号館 ２F |
| シンプルビューティー | 渋谷区宇田川町36-3渋谷営和ビル4Ｆ |
| 足優家 | 渋谷区恵比寿１-7-12追分ビル4Ｆ |
| ビューティースリム リボーン 渋谷店 | 渋谷区神南１-２０-１６ 高山ランドビル５Ｆ |
| 新生堂 渋谷店 | 渋谷区渋谷１-２４-７ 渋谷宮下パークビル８F |
| 美庵 渋谷店 | 渋谷区道玄坂１−１９−１２並木ビル6F |
| リフレスト 渋谷ハチ公口道玄坂店 | 渋谷区道玄坂２-28-2 MMビル6F |
| クール エ コール 渋谷店 | 渋谷区道玄坂２−２３−１４ 道玄坂２２５ビル５Ｆ |
| リラクストア | 渋谷区道玄坂２-28-5 ＳＵＮ・Ｊビル８Ｆ |
| リラクアンドエステ 恵比寿店 | 渋谷区恵比寿南１-2-12 ブラウンヴェイセイル6階 |
| トリニティ 渋谷店 | 渋谷区道玄坂２-29-18 清水ビル8F-B |
| 日月潭 渋谷店 | 渋谷区渋谷３−８−１１ ５F |
| リラ アジャスト 渋谷店 | 渋谷区道玄坂２-１０−１２ 新大宗ビル３号館 ４F |
| 渋谷マッサージ 楽一宮益坂店 | 渋谷区渋谷１-24-4渋谷こうゆうビル5階 |
| ミューティー | 渋谷区宇田川町33-8 エミリアビル7F |
| PMK 渋谷店 | 渋谷区渋谷２-22-11 渋谷フランセ奥野7F |
| レイビス 渋谷店 | 渋谷区渋谷１−２３−１８ 渋谷ワールドイーストビル１０F |
| プライムローズ 渋谷店 | 渋谷区渋谷１−２４−４ 百瀬ビル２Ｆ |
| ルナ ボーテ | 渋谷区渋谷３−２７−４ ナカヤビル３０３ |
渋谷のジムで足痩せ！
シェイプスの特徴について
1、日本全国50店舗以上の展開（今後も拡大予定）
2、A女性専用のジムなので安心できる
3、B食事の制限は、『低糖』！（糖抜きではない！）
Shapes(シェイプス）は、女性が痩せたい・きれいになりたい、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間です。
男性会員がいないので、人の目を気にせずトレーニングに集中することができます。
もちろん、パーソナルトレーナーも全員女性のみで
独自の遺伝子検査によって体質を把握。
さらに骨格・目標・生活習慣を理解した上で最適なトレーニングメニューを組み立て、
フォーム、重さの調整、回数、セット数、休息を緻密に管理。最適な食事の量、
食材、タイミングでを担当トレーナーが指導をしてくれます。
| 渋谷店 | 渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F |
|---|---|
| 営業時間 |
平日：11:00〜21:00（最終受付20:00） |